Sport Massage 60 minuten
Wat is sportmassage?Sportmassage is niet alleen geschikt voor sporters,maar voor iedereen! Sporten speelt een steeds grotere rol in de tendens om gezonder te leven. Daarnaast is er de sportbeoefening met als belangrijkste doel de sportieve prestatie.
Zowel op recreatief als topniveau, voor mannen en vrouwen, jong en oud. Sportmassage is een manier om voor en na inspanning het herstel van de spieren te bevorderen.
Te intensief en teveel bewegen kan spierpijn en overbelasting veroorzaken. Bij onvoldoende herstel kan er een blessure ontstaan waardoor u tijdelijk of voor langere tijd niet meer kunt sporten. Soms kunt u zelfs niet meer aan het werk. De spieren, pezen en gewrichten hebben teveel te lijden gehad.
Dat uit zich in vermoeidheid, stijfheid en pijn.
Maar zelfs bij eenvoudigde spierpijn (een beschadiging van de spiervezels) kan bij onvoldoende herstel een blessure ontstaan. De sportmasseur kan met een herstelbevorderende massage een rol spelen in het voorkomen van blessures. Het gaat in de sportmassage om blessurepreventie.
Deze massage is dus zeer aan te raden als u:
- last heeft van 'vastzittende'/verkrampte spieren
- rsi-klachten heeft
- zich wilt voorbereiden op een wedstrijd
- uitbehandelt bent bij een fysiotherapeut(vaak is het lichaam nog niet helemaal in de juiste conditie )
- herstel na blessures
- vermoeide benen
Sportmassage is een behandelwijze die reeds vele jaren toegepast wordt. Het heeft meerdere doelen:
- stimuleren van de bloedsomloop waardoor de afvalstoffen in het lichaam versneld worden afgevoerd.
- daarnaast kan het worden uitgevoerd ter ontspanning van lichaam en geest na zware trainingen of wedstrijden
Belangrijk is om voor een uurtje voor de massage niets te eten en na de massage goed te drinken om
alle afvalstoffen af te voeren!
